728x90 반응형 분류 전체보기83 운동도 좋지만 소고기햄버거도 좋아 (제주맛집, 제주햄버거, 미국식, 데이트코스) 안녕하세요 체육과 건강지식에 대하여 업로드하는 Fit_Zrlkkk 입니다. 오늘의 맛있는 내용은 제주 햄버거 "미국식"입니다! 제주 미국식은 제주 공항 근처에 위치하여 있으며 두툼한 소고기패티와 치즈 그리고 꾹 눌러져 마이야르 반응이 나온 감자튀김으로 유명합니다. 저희는 햄버거 두 개와 감자튀김을 시켰는데요. 이곳은 특이하게 여러 메뉴가 존재하지 않으며 한 종류의 햄버거를 판매하고 있습니다. 거기에 치즈추가, 패티추가 등 추가로 선택 가능하여 입 맛에 맞게 변형 가능한 햄버거를 판매하고 계시는 것 같습니다. 가격대가 좀 있는 편이라 제주도 와서 한번 먹어볼 겸 먹어봤는데 맛있게 먹었던 것 같습니다. 저희는 기본 햄버거 두 개, 사이드 감자튀김, 제로콜라 하나 하여 총 33700원 정도가 나왔습니다. 생각.. 2023. 10. 23. 평생 가는 우리 치아, 좋은 습관과 안 좋은 습관 그리고 치아건강 자가테스트 안녕하세요 체육과 건강지식에 대하여 업로드하는 Fit_Zrlkkk 입니다. 오늘은 우리의 평생건강 "치아 건강"에 대하여 이야기를 해보려 합니다. 큰 복인 치아건강의 복은 영양분을 섭취하고 씹는 과정에서 필요한 것입니다. 치아는 그 기능을 담당하며, 정확한 언어전달과 소통 그리고 우리의 환한 웃음을 지어 외모에 대하여 큰 영향을 미치는 것 중에 하나도 치아일 것입니다. 우리는 그저 치아가 단순히 손톱이나 발톱처럼 붙어있는 단단한 것이라고 생각할 수도 있지만 치아는 굉장히 복잡합니다. 치아는 뇌와도 연결되어 있어서 뇌의 인지기능에도 영향을 미치게 됩니다. 윗니와 두개골은 연결되어 있어서 치아가 큰 충격을 받거나 손상된다면 뇌에도 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 이렇게 다양하고 복잡한 치아 건강은 노년의.. 2023. 10. 23. 쌀쌀한 초겨울, 조심해야할 질병은 무엇이 있을까? 안녕하세요 체육과 건강지식에 대하여 업로드하는 Fit_Zrlkkk 입니다. 요즘 점점 영하권으로 내려가고 바람과 일교차가 커지는 초 겨울 날씨가 점점 우리에게 다가오고 있습니다. 그래서 오늘은 초겨울, 겨울철 위험한 질병에 대하여 이야기를 해보려 합니다. 기온이 떨어지면 우리 몸의 근육 및 혈관신경 등은 위축되고 경직되며, 활동량이 다른 계절에 비하여 줄게 되어 면역력이 떨어지는 현상이 발생하게 됩니다. 그래서 우리가 기존에 가지고 있던 질병의 악화증세뿐만 아닌 평소 우리가 몰랐던 질병도 나타날 수가 있게 됩니다. 그래서 겨울철 건강관리는 매우 중요합니다. 당뇨병 당뇨병은 흔히 우리 현대인들이 가지고 있는 질병이며 흔하게 보이는 질병입니다. 하지만 당뇨는 5대 사망 원인 중 하나라고 꼽힐 정도의 매우 심.. 2023. 10. 21. 운동도 좋지만 고등어회랑 딱새우도 먹어야지 (제주맛집 추천, 애월맛집,마시레치킨, 한림 경성회수산) 안녕하세요 체육과 건강지식에 대하여 업로드하는 Fit_Zrlkkk 입니다. 오늘의 맛있는 내용은 제주 고등어회와 치킨입니다! 제주 애월을 숙소를 두고 근처 차로 15분 정도 거리인 한림 "경성수산"에서 고등어회와 딱새우회를 단돈 "5,5000원"에 포장을 해서 왔습니다. 생각보다 엄청 큰 딱새우 회의 크기와 고등어회의 양을 보니 정말 가성비 맛집으로 소문이 난 이유가 있구나라는 생각을 하게 되었습니다. 또한 초장, 고추냉이, 조미김, 양파무침, 날치알밥까지 챙겨주셔서 둘이서 배 터지게 먹는 좋은 추억을 쌓을 수 있었습니다. 2인 양보다는 3인 정도가 좋을 것 같으며 근처에 하나로 마트가 있어서 주차는 그곳에 하고 슬슬 걸어오기 좋은 곳이었습니다. 포장 주문이 많아 미리 전화를 하고 가면 좋을 것 같습니다.. 2023. 10. 20. 스노우보드 용품 추천 총 정리! (초보자 데크 및 바인딩 추천, 제품 기준점 및 종류, 목적 및 이용방법) 안녕하세요 체육과 건강지식에 대하여 업로드하는 Fit_Zrlkkk 입니다. 슬슬 날이 추워지고 있습니다. 불과 몇 주 전만 하더라도 따듯하다 못해 더운 날의 연속이었는데 이번주는 거의 영하권으로 내려갈 정도로 아침과 밤으로 매우 추운 날씨가 지속되고 있습니다. 이런 날씨가 오면 생각나는 것이 있는데요. 동계스포츠입니다! 동계 스포츠로는 매우 대중적으로 스키와 스노보드가 있습니다. 물론 다양하게 많은 동계 스포츠들이 존재하지만 그래도 많은 사람들이 생각나는 스포츠로는 두 개를 꼽지 않을까 싶습니다. 예전에 비하여 많이 대중적으로 스노보드가 활성화되었고 동호회 및 다양한 활동 그리고 보드에 관련된 대회도 많이 생기다 보니 대중의 관심도가 매우 높아지고 있는 추세입니다. 그래서 오늘은 스노보드란 무엇이고 일부.. 2023. 10. 20. 운동도 좋지만 해장은 해야지 (제주도 해장맛집, 동문시장, 순두부, 풍자 또간집, 제주 신해바리기분식) 안녕하세요 체육과 건강지식에 대하여 업로드하는 Fit_Zrlkkk 입니다. 오늘의 맛있는 내용은 제주 신해바라기분식 순두부입니다! 순두부는 단백질이 풍부하고 소화가 잘되는 음식 중 하나이죠. 제주 여행 시 갔던 정말 맛있는 식당을 추천해보려 합니다. 제주시 동문시장에 위치해 있는 "신해바라기 분식"입니다. 제주도 가면 기념품 사러 다양한 야시장 음식을 맛보려 제주 특산물 구경할 겸 동문시장에 들르곤 하는데요. 공항에서 택시 타고 15분 정도에 위치한 이곳은 정말 다른 곳에서는 맛볼 수 없는 순두부를 판매하고 있습니다. 이 집 순두부는 몽글몽글하고 부들한 순두부가 아닌 딱딱하고 고기와 같이 씹히는 딱딱한 맛의 순두부였는데요. 맛을 조절할 수 있어서 맵찔이들에게는 순한 맛을 추천합니다. 기본으로 선택하면 살.. 2023. 10. 16. 손쉬운 자가 건강 체크 방법 (쉬운 진단 방법 ,손톱, 눈, 혀, 겨드랑이 진단) 안녕하세요 체육과 건강지식에 대하여 업로드하는 Fit_Zrlkkk 입니다. 오늘은 병원 가기 전 내 몸을 스스로 확인해 볼 수 있는 자가 건강진단에 대하여 이야기를 해보려 합니다. 우리 몸의 특정신체 부위를 살펴보기만 한다면 나도 모르고 앓고 있을지 모르는 질병에 대하여 사전에 알고 예방할 수 있습니다. 또한 이런 자가 검사를 토대로 어느 정도의 질환이 의심된다면 병원에 즉시 내원하는 것이 필요합니다. 손톱 손톱이 하얗거나 푸른 경우 (호흡기 및 간 질환 의심) 위 사진을 참고하여서 확인해 보자면, 하얗거나 창백한 손톱은 호흡기 질환과 간 질환을 의심해봐야 합니다. 호흡기 질환이 있을 경우 체내 산소량의 부족으로 인한 혈액순환의 장애가 생길 수 있다. 그래서 손끝까지 피가 잘 통하지 않는 경우 손톱이 하.. 2023. 10. 16. 몸무게는 그저 숫자일뿐, 인바디 측정 (측정법, 주의사항, 측정원리, 인바디 종목별 확인방법) 안녕하세요 체육과 건강지식에 대하여 업로드하는 Fit_Zrlkkk 입니다. 오늘은 우리 몸의 전반적인 상태를 알 수 있는 측정 도구 "인바디" 기구에 대하여 자세하게 알아보려 합니다. 우리 몸 건강에 대한 관심 증대에 따라 우리 몸에서 부족하고 취약점과 보완점을 한눈에 보기 쉽게 하려고 인바디를 하곤 하는데요 막상 결과지를 받으면 무엇을 먼저 봐야 하는지 헷갈리고 뭐가 뭔지 잘 모르는 분들이 많아 이야기해보려 합니다. 인바디란? 인바디란 엄밀히 자세히 말하자면 "체성분 검사"입니다. 생체 전기저항 측정법으로 근육량, 지방량 등 다양한 우리 몸의 요소를 측정하는 방식입니다. 사실 인바디는 국내 회사의 생체 전기저항 측정기기의 제품명인데 시장 점유율이 압도적으로 높다 보니 고유명사처럼 쓰게 되어버린 것입니다.. 2023. 10. 15. 체육 관련 자격증의 모든 것 (취득방법, 종류, 체육지도사) 안녕하세요 체육과 건강지식에 대하여 업로드하는 Fit_Zrlkkk 입니다. 오늘은 체육에 대한 관심도와 수요와 공급도 많아지는만큼 관심이 증대하는 체육 관련 자격증에 대하여 이야기를 해보려 합니다. 자격증이란 숙련도가 어느 정도의 수준인지 자격 관리자에 의하여 일정한 기준과 절차에 따라 평가되어 발급이 되는 것인데요. 체육 관련 콘텐츠와 다양한 프로그램이 개발됨과 더불어 다양한 자격증 또한 점차 상승세를 그려가는 추세입니다. 어떤 것이 있나 확인해보시죠! 전문 스포츠 지도사 자격증 전문 스포츠 지도사 자격증의 학교나 민간단체, 회사, 사회단체 등 다양한 분야에서 전문적으로 체육을 지도 및 관리를 할 수 있는 국민체육진흥법에 근거한 자격증 1급, 자격증 2급으로 나누어집니다. 1급 전문 스포츠 지도사란? .. 2023. 10. 14. 다리에 쥐가 나는 원인과 올바른 해결방법 안녕하세요 체육과 건강지식에 대하여 업로드하는 Fit_Zrlkkk 입니다. 오늘은 자다가 다리가 경련이 난 것 처럼 떨리고 경직되는 경험인 다리에 쥐가 나는 이유와 그 대처법에 대하여 이야기를 해보려합니다. 다리에 생기는 쥐 현상이란? 한쪽 다리 신경에 많은 압력이 지속적으로 가해져 혈류를 감소시키는 자세를 취하거나 있으면 경직되는 듯한 다리의 쥐 현상이 나타날 수 있습니다. 다리에 쥐가 생기는 이유? 혈류 공급을 방해하는 다리를 꼬는 자세 우리 몸에 특히 다리에 쥐가 자주 생기는 이유는 다리를 꼬거나 혈액 순환을 막거나 지연시키는 자세를 취함으로서 일시적 혈류는 감소하고 압력은 증가하며 다리에 쥐가 자주 발생하는 경우가 있습니다. 부상경력에 의한 신경 압박 또한, 부상경력이 있을 시 (몸, 척추, 엉덩.. 2023. 10. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음 728x90 반응형 LIST
