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성인병4

잠 잘 때 방향이 위 건강에 미치는 이유 (역류성 식도염, 임산부 위 건강, 수면 무호흡증 안녕하세요 체육과 건강지식에 대하여 업로드하는 Fit_Zrlkkk 입니다. 오늘은 수면과 위 건강의 상관관계에 대하여 이야기를 해보려 합니다. 다들 잠잘 때 대자로 뻗어 자는 사람, 왼쪽으로 몸을 돌려 자는 사람, 오른쪽으로 몸을 돌려 자는 사람 그리고 아예 엎드려서 자는 수면 습관 등 많은 사람들은 다양한 수면 습관을 가지고 있습니다. 하지만 이러한 자세 중 우리의 위 건강과 직면하는 수면 습관이 있다고 합니다. 어떤 습관일까요? 수면습관과 역류성 식도염 많은 현대인들은 다양한 질병을 가지고 살아가게 됩니다. 특히 많은 사람들은 역류성 식도염이라는 질병을 가지고 있습니다. 현대인의 70프로가 가지고 있는 질병인 만큼 흔하지만 굉장히 불편한 질병 중 하나입니다. 역류성 식도염이란? 식도와 위 사이에는 식.. 2023. 11. 30.
칼로리 한번 알면 먹기 무서운 추석 음식 (올바른 섭취방법, 칼로리, 부작용) 안녕하세요 체육과 건강지식에 대하여 업로드하는 Fit_Zrlkkk 입니다. 오늘은 성큼다가온 추석에 빠질 수 없는 음식에 대하여 이야기를 해보려합니다. 한가위를 맞아 오랜만에 친척들과 가족들과 한 자리에 둘러앉아 즐거운 이야기를 하면서 같이 맛있는 것을 먹는 것 만큼 행복한 일은 없을 것입니다. 하지만 여러 사람들은 추석 후 지나치게 불어버린 살 때문에 걱정하는 분들도 많습니다. 저희가 생각하는 것보다 많은 추석 명절 음식들은 높은 칼로리들을 가지고 있습니다. 저희가 좋아하는 갈비찜이나 잡채 등 여러 음식들은 명절 후 지방으로 바뀌어갈 준비를 하고있습니다. 송편 추석 음식하면 제일 먼저 떠오르는 음식은 송편일 것입니다. 기본적으로 떡은 쌀로 만드는 음식이라 탄수화물의 함량이 높아지게 됩니다. 쌀을 뭉쳐서.. 2023. 9. 22.
성인병의 대표질병 고지혈증 (원인, 콜레스테롤, 증상, 기준, 예방, 치료법) 안녕하세요 체육과 건강지식에 대하여 업로드하는 Fit_Zrlkkk 입니다. 오늘은 성인병의 대표적인 질병이죠, "고지혈증"에 대하여 이야기를 해보려합니다. 고지혈증이란?고지혈증은 혈중 지방이 필요이상으로 높아져버린 상태를 말한다. 고지혈증은 동맥경화, 협심증, 심근경색, 뇌졸증의 원인이 될 수 있는 심각한 성인병이다. 혈액에서 지방질이란 콜레스테롤, 중성지방, 유리지방산 등을 가르키는데 고지혈증에서 가장 중요하게 다루는 것은 콜레스테롤입니다. 콜레스테롤의 종류에는 두가지의 콜레스테롤이 있는데요.저밀도 콜레스테롤 - 동맥 경화를 유발하는 나쁜 콜레스테롤고밀도 콜레스테롤 - 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 청소하는 좋은 콜레스테롤물론 보시다시피ㅣ 저밀도가 안좋고 고밀도가 좋은 것이겠죠? 원인에 대하여 알아보겠습니다.. 2023. 9. 13.
생각보다 무서운 병, 당뇨병 (증상, 자가진단법, 예방법 총 정리) 안녕하세요 체육과 건강지식에 대하여 업로드하는 Fit_Zrlkkk 입니다. 요즘 비도 많이 오다가 날씨가 덥다가 아주 짜증나는 날씨입니다 ㅜㅜ 이런 오락가락한 날 처럼 오락가락 하는 내 혈당 "당뇨병"에 대하여 이야기 해보려합니다. 당뇨병 하면 무엇이 먼저 떠오르시나요? 피 속에 달달한 혈당? 매일 콕 손을 찔러서 검사해야하는 것? 인슐린? 여러분이 생각하신 모든 것이 다 맞습니다! 당뇨병이란?몸 속 인슐린의 분비가 적어지거나 기능이 온전치 않아 정상적인 기능이 어려운 대사질환의 일종입니다. 당뇨병은 알겠는데 인슐린에 대하여 제대로 된 뜻을 모르시겠어서 제가 준비했습니다! 인슐린이란?인간의 췌장 안에 있는 세포에서 분비되는 호르몬으로, 우리 몸 속에 혈당을 일정히 조절해주는 역할을 합니다.즉, 혈당을 일.. 2023. 8. 24.
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