728x90 반응형 알룰로스2 다이어트에 효과적인 그릭요거트의 모든 것 (효능, 구매, 섭취, 보관 방법 추천 및 주의사항) 안녕하세요 체육과 건강지식에 대하여 업로드하는 Fit_Zrlkkk 입니다. 오늘은 화제의 음식 그릭요구르트에 대하여 이야기를 해보려 합니다. 디저트로는 물론 식사대용으로 요즘 많은 사람들 사이에서 입소문을 타고 유행하고 있는 음식 중 하나입니다. 이 그릭요구르트 과연 제대로 알고 드시고 있으신가요? 과연 다이어트 대체 식품으로 섭취 시 괜찮은 것일까요? 오늘은 그릭요구르트에 대한 모든 것에 대하여 이야기를 해보려 합니다. 그릭요거트란? 그릭요거트의 그릭이라는 의미는 그리스 등 지중해 지방을 뜻하는 의미로 지중해 지역 고유의 방식으로 만들어진 요거트를 발효 후 수분을 짜내는 과정이 특징인 음식입니다. 또한, 단백질과 칼슘의 함량이 일반 요거트의 2배 이상이며 미국에서는 김치, 올리브유, 콩, 낫토 등과 함.. 2024. 1. 5. 건강한 단 맛 "알룰로스" (효능, 칼로리, 생산 과정, 안전성, 권장 섭취량) 안녕하세요 체육과 건강지식에 대하여 업로드하는 Fit_Zrlkkk 입니다. 오늘은 단맛에 대한 이야기를 해보려 합니다. 단것이라고 생각하면 건강에 좋지 않고 당뇨와 각종 성인병 등 다양한 질병에 노출이 될 수 있는 것이라고 생각을 하게 됩니다. 하지만 저는 건강한 단맛 "알룰로스"에 대하여 이야기를 해보려 합니다. 건강한 단맛 알룰로스란? 알룰로스는 1940년대 밀의 잎과 무화과 포도 등에서 처음 발견된 단당류입니다. 일반 설탕에 비하여 단맛이 70% 정도 되며, 칼로리는 1g에 0.2 ~0.4kcal 정도에 불과하여 특히 요즘같이 건강과 미용에 관심이 많은 시대에서 건강한 단맛으로 각광받고 있는 감미료입니다. 알룰로스의 생산과정 천연식물에서만 발견되는 알룰로스의 양은 매우 적어서 대량생산 공법이 발견되.. 2023. 12. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
