초등학생 체력증진 "셔틀런" (종목 추천, 하는 방법, 음원 추천)

안녕하세요 체육과 건강지식에 대하여 업로드하는 Fit_Zrlkkk 입니다.
 
오늘은 초등학생 셔틀런에 대하여 이야기를 해보려합니다!
 
저는 초등학생을 대상으로 한 학교체육 및 뉴스포츠를 담당하고 있는 선생님입니다.
요즘 부쩍 말도 안듣고 하기 싫어하는 우리 못난이들을 데리고 지옥훈련을 한다고 으름장을 두었습니다ㅋㅋㅋ!
 
잔뜩 긴장하여 온 아이들에게 셔틀런은 무엇이고 어떻게 진행이 되는지 차근차근 아이들 눈높이에서 진행을 했습니다.
또한 이전에도 업로드 했던 정보처럼 학교 학생건강 체력평가에 대하여 자세한 설명을 해주었습니다.
 
2023.08.30 - [체육] - 학생 건강체력 평가제도 "팝스(PAPS)"

학생 건강체력 평가제도 "팝스(PAPS)"

 
먼저 셔틀런을 진행할때는 초등학생 기준 15m를 기준으로 하여 측정하게 되었습니다.
자세한 내용과 학년별 성별 체력 기준표는 위 글을 참고하시기 바랍니다!
 

• 셔틀런 방법

• 셔틀런 전용음원을 준비 후 아이들을 출발선에 위치시킨다.
• 출발 (삑)소리와 함께 반대편으로 뛴다.
• 다음 삑소리가 울리기전 반대방향에 도착해야한다.
• 도착하기전 삑소리가 울린다면 그 숫자까지가 내 기록이다.
• 단계는 점차 높아지며 삐 소리의 간격도 좁아지게 된다.

위와 같이 아이들과 같이 셔틀런을 진행해보았는데 셔틀런 음원자체가 신나는 음악이 흘러나오며
또한 제가 무조건 포기하지말라 뛰어라 할수있다를 소리지르는 바람에 아이들이 이 악물고 뛰지 않았나 싶습니다.
개별 기록이 나오면 충분한 수분 섭취와 휴식을 취하게 해줬습니다.
 
셔틀런 개인기록이 나오면 등급에 대하여 이야기를 해주게 됩니다.
교육부 제시 자료를 참조하면 104개 기준 1등급을 기준점 잡아 아이들 기록에 맞는 등급을 이야기해주고
다음 체력 평가시 더욱 발전된 기록을 기대한다라고 기운을 주기도 합니다.
(소정의 선물은 아이들의 당근이 되기도 합니다 ㅎㅎ)
 
셔틀런 음원에는 여러가지가 있습니다. (노래별, 장르별) 다양한 음원이 준비되어있습니다.
저는 유튜브에 검색 후 이러한 음원을 찾아 진행해보았습니다.
 
https://youtu.be/qEg6qvJnN7s?si=OagHKogat7mrwl8- (출저 - 유투브 열정기백쌤)

위 음원을 사용하였는데요. 유튜브 검색하시면 다양한 정보를 얻으실 수 있습니다.
 

셔틀런이 끝난 후 휴식을 취하고 있는 우리 아이들입니다
너무 귀엽죠 모자이크를 하여 아쉽지만 우리 아이들의 초상권을 지켜줘야하니깐!
말 안듣고 가끔은 혼내고 화도 내지만 그래도 이렇게 열심히 해주고 땀 흘리는 모습 보면 기특하고 더욱 가르쳐주고 싶다는
생각뿐입니다. 이러한 아이들 피셜 "지옥훈련"이 끝나면 선물을 줄 차례입니다.
 

아이들이 제일 좋아하는 피구시간!
아까 그렇게 뛰고 지쳤을텐데도 피구한다니깐 아주 다시 에너지가 팔팔하더군요!
역시 아이들 체력 이길 수는 없나봅니다 ㅋㅋㅋ 신나는 음악과 함께 규칙을 정해주며 마지막 레크레이션까지 진행하며
저는 돌아와 아이들의 체력현황판을 만들어 격주마다 체크하며 아이들의 체력 증진의 큰 도움을 주려합니다.
 
우리 아이들은 아직 완벽하게 자아와 몸과 마음이 자리 잡은 시기가 아니기에 곁의 어른들과 환경이 중요합니다.
국어, 수학, 영어처럼 글로 쓰고 외우는 과목이 아닌 예체능은 이러한 시기에 더욱 적합한 활동이라고 생각합니다.
우리 아이들이 더욱 멋진 청소년으로 자랄 수 있도록 길을 만들어주려합니다.
 
다음에는 더욱 재미있는 후기와 정보로 찾아오겠습니다! 안녕~
 

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