728x90 반응형 아미노산1 3대 영양소에 대한 모든 것 (종류는 무엇이 있을까?) 안녕하세요 체육과 건강지식에 대하여 업로드하는 Fit_Zrlkkk 입니다. 오늘은 3대 영양소에 대하여 이야기를 해보려합니다. 3대 영양소하면 모두가 아시듯 탄단지! 이렇게 떠오르실 것 입니다. 탄단지라고 한다면 탄수화물, 단백질, 지방을 줄인 말인데요. 많은 분들이 탄수화물과 지방은 무조건 살 찌니 멀리하자 단백질은 무조건 좋은 에너지원이겠지? 하는 마음으로 식단을 구성하시거나 이러한 정보에 대하여 자세히 모르시는 분들이 많아서 쉽게 정리를 해보려합니다!영양소란 무엇일까요?생명활동에 필요한 에너지를 몸에 제공하거나 몸의 구성성분 또는 몸의 생리 기능을 조절하는 물질들이다. 이렇게 위의 설명과 같이 사람이 살아가면서 움직이거나 활동을 하기위해서는 "에너지"가 필요하다. 우리는 그러한 에너지를 "음식물"을.. 2023. 8. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
