728x90 반응형 휴식1 밥을 안 먹으면 이런 효과가? (공복의 장점) 안녕하세요 체육과 건강지식에 대하여 업로드하는 Fit_Zrlkkk 입니다. 오늘은 공복에 대하여 이야기를 해보려합니다! 공복이란?공복이란 배고픔이다. 모두들 밥을 제때 먹지 않거나 과격한 운동 또는 신체활동을 하였을 때 꼬르륵 소리와 함께 배가 요동치는 상황을 겪어봤을 것이다. 이것이 바로 공복이다, 소화기간 안에 있던 음식물들이 모두 소화활동으로 인하여 없어져 비어있는 상태를 말한다. 공복의 필요성?공복의 필요성은 많다. 사실 글을 쓰는 나 자신도 직장인이 되고 사회생활을 하다보니 밤 늦은 야식과 삼시세끼는 규칙적으로 식사하기가 어려울뿐더러 건강한 식단을 하기는 힘들다.. 나를 포함한 많은 분들이 공감을 할 것이라고 생각을 한다. 대부분 아침을 먹지않고 점심은 대충 저녁은 오늘 하루의 고생한 나에게 보.. 2023. 9. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
