728x90 반응형 아침사과1 아침에 꼭 사과를 먹어야 하는 이유 (아침 사과 효능, 시간대 별 섭취의 차이점, 올바른 세척 및 섭취방법) 안녕하세요 체육과 건강지식에 대하여 업로드하는 Fit_Zrlkkk 입니다. 오늘은 사과에 대하여 이야기를 해보려 합니다. 옛 말에 이런 말이 있기도 합니다. "매일 아침 사과를 먹으면 의사를 멀리할 수 있다."라는 말이 있듯이 진짜 사과를 먹으면 건강에 좋은 것인지 어떠한 효과가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 아침사과가 금사과라고 불리는 이유 (아침사과의 효능) 1. 위장 및 배변활동의 활발 및 다이어트 효과 아침 사과는 흔히 금사과라고 불리기도 합니다. 아침에 먹는 사과는 위 활동을 촉진하는 역할을 하는 좋은 효과가 있습니다. 또한 사과를 먹음과 동시에 위액의 분비가 많아져서 소화와 음식물의 흡수를 돕고 배변 활동에 큰 도움을 줍니다. 사과에는 풍부하고 식이섬유가 칼로리를 많이 차지하지 않으면서 포만감.. 2024. 1. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
