728x90 반응형 배영1 수영 종류의 모든 것 (노하우, 특징, 호흡) 안녕하세요 체육과 건강지식에 대하여 업로드하는 Fit_Zrlkkk 입니다. 오늘은 수영의 종류와 그 방법에 대하여 이야기를 해보려합니다. 수영은 전신 유산소 운동이며 저항성 운동이기에 여러 기능적 운동적으로 도움이 되는 운동 중 하나입니다. 하지만 이런 운동에도 다양한 방법이 있고 과정이 있을 것 입니다. 그래서 오늘은 그 점에 대하여 자세히 알아보려합니다. 수영의 종류 자유형 자유형이란 수영을 하는 도중 가장 몸에 무리가 안가는 자연스러운 동작으로 물에 대한 저항성 또한 적어 어떤 수영 영법에 비하여 가장 빠르게 움직임이 가능하다. 대부분 가장 빠르게 진행되는 크롤영법을 사용하며 양 팔을 쉬지 않고 교대로 움직이며 다리로는 물장구를 일으키며 뒷편에 추진을 줘서 앞으로 나아가는 방법이다. 여기서 알아야할.. 2023. 9. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
